Samo-massage Autor Pandia platforma. U.

Pravidlá samočinného masáže1. Masážne pohyby by nemali spôsobiť bolestivé, nepríjemné pocity, nemali by byť ponechané na tele modriny, rozbiť pokožku, ale masáž by sa mala vyrábať pomerne dôrazne, mal by sa objaviť pocit tepla,

SAMO masážne techniky pre techniky samočinnej masáže sa vykonávajú v takejto sekvencii: hladovanie, trenie, miesenie, vibrácie. Stroking hladenie (Obr. 33) Upokojuje nervový systém, zvyšuje krv a lymfotok, zvyšuje teplotu kože, exfoliáty vynechané

Samostatne maskovanie samohybné techniky, skúste sa okamžite naučiť, ako urobiť každú z nich vpravo a ľavú ruku. Neponáhľaj sa. Len pevne zvládol jeden príjem, pokračujte v učení nasledovne. Masáž RI-SAM zvyčajne používajú ťahy, stláčanie,

Wellness masáž a samo-massrazhamazhamage techniky označuje aktívne lekárske a profylaktické metódy nárazu nielen na pacienta, ale aj na zdravé ľudské telo. Podstata sa znižuje na povrchové alebo hlboké mechanické vplyvy rukami alebo

Technika seba-massrazhamazha "podľa Vilunas" sa vykonáva posunutím hlavy, krku, rúk, nôh, hrudníka atď. Ak je hladenie alebo poškriabanie je príjemné a dodané potešenie - toto je láskavý signálu na pokračovanie expozície. Stoger až do,

V ideálnom prípade je najlepšie stráviť vlastnú masáž, keď ste úplne nahý. V tomto ohľade sme museli prehodnotiť trochu

Metódy klasickej masáže a samočinnej masáže v Banpeom, ktorá vykonáva masáž (najčastejšie sa používa priehradka mydlového priestoru), by mali byť bez návrhov. Plisujúca masáž by mala mať rad prípravných aktivít. Potrebujete

Samostatná priznanie samočinnej masáže sa uskutočňuje v takejto sekvencii: hladovanie - treenie - Vibrácie. Oznámenie tejto recepcie sa hovorí o sebe. Stroky sú vyrobené z celej dlane, hladko, pokoj, ale rytmicky. Veľký prst

Hlavné techniky samo-massassassassage prišli k nám z dávnych čias, a to zo starovekého Grécka. Bol to on, ktorý pomohol gladiátorom pripraviť sa na bitky a posilniť jeho telo. A dnes, samočinná masáž nestrácala svoj význam, pretože sa dozviete jeho techniky pre každého

z lakťania do axilárnej depresie (tu

Upratujte sa na masáž, nepoznáte aspoň niektoré teoretické predpoklady na jeho vplyv na telo a bez učenia sa všeobecných ustanovení o masážnych technikách, indikáciách a kontraindikáciách na jeho správanie namiesto použitia môžete ublížiť .

Najdôležitejšou vecou je, že nie je možné začať samočinne masáž, bez poradenstva s lekárom a bez osobitných odporúčaní od lekára. Odporúčania sa nemusia absorbovať. E je schopný zapamätať si všetko.

Masáž Samo SAMO pripravuje aktívne aktivity, ak sa vykonáva v dopoludňajších hodinách alebo pred vykonaním komplexu zdravotnej telesnej výchovy.

Predtým, ako začnete samočinne masáž, mali by ste dobre čistiť. Trvanie samočinnej masáže celého tela môže byť uvedené na 10-15 minút a jeho jednotlivé časti - až 5 minút. S samočinnou masážou je potrebné relaxovať SOYS na relaxáciu, pretože čo je to najvhodnejšie. Takže ruky sú lepšie ako posuvné, použitie na spracovanie, masážny krém ,.

Samo Masážne techniky vykonávajú v špecifickej sekvencii: hladovanie, trenie, hnetenie. Aplikujú sa aj prúdy.

V dôsledku masáže a terapeutickej gymnastiky, systematicky, systematicky, u pacientov s hypertenzným ochorením a môže dokonca normalizovať. Masážne pohyby by mali byť ľahké a mäkké. Ak je osoba veľmi znepokojená hlava, vyrába sa len mierny ťah.

Začíname s vlastným masážou, je dôležité vziať do úvahy, aký účel sa snažíte dosiahnuť, a to nie je menej dôležité, predstaviť si dobre, čo robí masáž, na ktorej je vystavená vášmu ruky.

Je potrebné uviesť, že vplyv masážnych pohybov ovplyvňuje uložený tuk nie je priamo, ale cez nervový systém.